花粉症＞＜。

始まりましたね(´Д｀；)/ヽｧ/ヽｧ

今日ちょっとパソコン教室にいっただけで

涙＆鼻水で顔がくしゃくしゃになりました

免疫力つけないと

頑張って高句麗紅参粉末飲まないと

そんなわけでサムゲタンです

これはレトルトの鳥さんなんですけど

スープに粉末をプラスしました

コラーゲンもたっぷりでお肌もぷるぷるです

高句麗紅参粉末を試してみました♪

レビューブログから「高句麗紅参粉末」の紹介です

高句麗紅参粉末を３日間飲んでみました♪

ストレスを和らげる効果もあるということなので、

心身ともに健康になることに期待です

１回分が分けて袋に詰まっているので

分量を量らずに済むのが良いですね

９袋入りなので、一日３回頑張って飲みました

なぜ頑張ったのかというと・・・

高麗人参独特の味・・・というか香りがするのですが

たとえるならば、土ぼこりのにおい

慣れない人には結構きついです

初日は説明書に書いてあるように、

３８度のお湯に溶かして飲んでいたのですが

続けるのは正直辛かったので、ちょっと考えてみたところ・・・

韓国料理の、滋養強壮に効く鶏煮込みスープ、

サムゲタン

アレなら私も食べられるので、

高句麗紅参粉末を思い切って料理に混ぜてみました

料理が上手じゃなくて済みません＾＾；

丸ごと鶏を仕込むのは大変だったので、

手軽にトン汁に混ぜてみました

３８度の文字が気になったので、

少し冷めたところにささっと振りかけて頂きました

すると結構食べやすい・・・というより、むしろ癖になりました

その後もおかゆに混ぜたり、煮物に混ぜたりして３日間完食

そこで気づいたことは・・・

私は結構な冷え性で、つい先日も寒さで手足の血色が悪く、

冷たく黒ずんでいたのですが、

今日は爪はほんのりピンク色＆手の甲は色白に見える肌色に

血色がよいと、肌が明るくなるんですね

これから冷える時期なのでこれは良い

って気に入りました

その他にも免疫力を高める力があるとのことですが、

私は風邪をひきやすい上に鼻炎もちで、

毎日のようにくしゃみ鼻水が出ていたのですが

今日は鼻をかんでいませんｗｗｗ

やっぱり、これも高句麗紅参粉末のおかげなのかな？

まだ３日しか飲んでいないので、なんとも言いがたいのですが

（個人差もありますしね＾＾；）

身体が楽になったからか、自然とストレスも軽減されているみたいです

まさに、「良薬、口に苦し」ですけど、

頑張って飲んだ効果が、私には見えたので嬉しかったのでした～

鈍感力が欲しい・・・

今日は初の現場実習でしたε=(￣｡￣;)ﾌｩ

千葉は近くて良いですね

でも・・・

もともと緊張症だったわけではないのですが

年をとるにつれて酷くなってきている気がします・・・

今日もがちがちでお昼も喉を通らない状態

お仕事自体は出来ている・・・と思うんですけど・・・

身体が震えるのと、すごく不安な気持ちにとらわれているのとで

一応監督には「出来すぎなくらい」って言われました

っていうか・・・

これってコンプレックスなんですかね？

それとも何とか性完璧主義っていって、

なんか危ない症状ありましたよね・・・？

なんだったかなぁ

とにかく、「優等生」って言われると、

逆に不安になるんですよ

自分のなかじゃｾﾞﾝｾﾞﾝ出来ていないのに

良く出来ているっていわれるからか、

それとも、優等生でいなくちゃっていうプレッシャーからなのか・・・

この性格直さないと疲れちゃいますよね

分かっているんですけど、余計首をしめている感じです

「失敗しても、明るく気にしない」

この力が私にはかけていると思うので

気にしないようにしようと思うのですが

そう思っている時点ですでに気にしてるっていうジレンマ

そんな風に頭の中がいっぱいだったので、

朝からスカートにベットリと歯磨き粉をつけて歩いていたことに気づかず(/□≦､)ｴｰﾝ!!

お昼休憩の時に気づきました・・・

恥ずかしい

治験・・・

今日は母が具合悪いので病院に行ってきました

そして私もいつものお薬を頂いてきました

何でも母はたいじょうほっしん（帯状発疹？）っていって

背中の腰の辺りに湿疹が出てるんですけど

実は神経に水疱瘡のウィルスが絡み付いちゃって

すっごく辛い神経痛のひとつだとか

鎮痛剤等を貰ってきましたが暫くは安静にとのことです

普段病院で処方して貰ったり、気軽にドラッグストアで購入して

「これを飲めば元気になる」って信じて使っているお薬ですけど、

色々な試験を経て、最後は誰かが実験になってくれて

安全＆効果的って分かったら「お薬」として市場に出回るんですよね

そんな治験のモニター募集 を発見ｖ

私は当てはまる症状がなかったので案件を見ているだけになっちゃいましたが

「あせも」の治験とかあったら参加してみたかったかなぁ

飲み薬はちょっと勇気がいるけど塗り薬なら・・・

このボランティアの協力あって、「お薬」が生まれるなら

いつもお薬にはお世話になっているので

私にも何か出来ることがあればいいな

ダイエット失敗・・・

我が家にはスポーツジムかというくらい健康器具があります

母がＴＶショッピングで見たダイエット器具を買っちゃうんです

もちろんビリーズブートキャンプも、コアリズムもあります

でも続かないんですね・・・というか続けられないんです

なぜなら・・・

ドクターストップ

かかっちゃうんですね～

ついつい夢中になって頑張っちゃうのが敗因です

無理なくやせる、ｺﾚが一番なんでしょうけど・・・

以前通ってみたエステのおねぇさんのお話だと、

私は水分の取りすぎだそうで

夜寝る前は控えてくださいって言われました・・・が

病院で、寝る前に水分をちゃんと取るようにって怒られましたｗ

水分がないと、熱中症や脳梗塞など、怖い病気にかかることもあるそうで・・・

ちなみに私は先月熱中症になりました

いつもどおりの水分量だったんですけどね・・・

疲れやすいんでしょうか・・・体力がないんですね

健康診断にいくと、肥満度は見事に普通の中の、更に普通の範囲に的中ｗ

でも最近の皆さんを見ると細いのがあたり前じゃないですか

＠５ｋｇくらいやせたら・・・普通→やせ組み？

そう考えたらやっぱり痩せたい

その為にも先ずはダイエットに耐えられる健康な身体作り、

これからはじめないとダイエットできないみたいです

ちなみに今、免疫力低下の為、病院に通っているのですが

お薬の副作用の欄には「食欲増進・体重増加」の文字が

お薬飲まないで済む様な健康体にならなくては・・・

私のダイエットの敗因が不健康な身体だとしたら

やっぱりダイエットに一番大事なのは規則正しい生活ですかね

ダイエットの失敗をブログに書いてみんなで共有しませんか？

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毎日続けて・・・

先日産婦人科に行ってきました

子宮がん検診で[壁|_-)ﾓｼﾞﾓｼﾞ

特に問題はなかったのですが、

ホルモンバランスが気になるのでチェックをしようってことになり、

専用の手帳を貰ったので婦人用体温計を購入

はじめての体験です[壁|_-*)ﾎﾟｯ

見た目は普通の体温計と同じなんですけどね

舌の下に入れて計るのですよ[壁|_-)ﾁﾗｯ

明日から起きて直ぐにチェックなのです

起き上がると熱が上がってしまうそうなので

横のなったままの状態で検温

毎日続けなくちゃ意味がないので、規則正しい生活をしなくてはﾃﾞｽ

・・・あたり前のことなんですけどね

キライなもの・・・

好き嫌いはいけないってよく言いますけど

キライっていうのも大事な感情のひとつ

私は中学生時代に先生に好き嫌いを聞かれて

「どれにも良いところと悪いところがあるから

どれもスキでもなければキライでもありません」

なんてませたことを言ったら親が呼び出されました

その時に言われたのが

「キライなものを３つ作ってごらん」

で、私が数日考えて見つけたキライなものが・・・

①採血（貧血検査のときに血が採れなくて３回も注射器を打ち込まれてトラウマに）

②カエル（歩いていく方向に飛んできて踏みそうになるから）

③ピーマン（臭いが・・・でも焼きそばには入ってないとものたりずｗそして取り除きます）

この３つです

素直に気持ちと向き合えば、

ちゃんとキライなものもあるって事に気づけるんですよね～

ませたこといってm(*- -*)mｽ･ｽｲﾏｾｰﾝ

最近、喜怒哀楽を我慢してる子供がいる中で

オリンピックの体操選手・内村君

好き嫌いがはっきりしててｲｲﾃﾞｽﾖﾈ～

１９歳だそうですけど子供っぽいというか・・・

好き嫌いがはっきりしてる分、

本当に体操が好きなんだなって思えるんですよね

水泳の北島選手もそうですけど、

あぁやって、人前でも遠慮しないで「嫌い」っていえるのも

心身ともに健康な証だと思ったのでした

流石オリンピック代表健康管理がよく出来ているなと

私もいつかは永代供養墓に・・・？

よく動物は霊感が強いって聞きますよね

うちのりわも不思議な行動をするんです

３年前に父が亡くなり、その年は毎月命日にはお墓参り

その次の年も毎月命日にはお墓参りをしていたのですが、

りわがうちに来て半年のこと。

車で５分くらいの距離だし「りわもお父さんに会いに行こう」って

一緒に連れて行ったのでした

すると不思議なことに

普段大暴れなのに、その時はお利口に私の腕の中にいるんですけど・・・

きょろきょろ上を見回してるんです

で、おとうさんにお線香を上げて、さぁ帰ろうって時に、

りわが腰を抜かしちゃったんです

それ以来は連れて行かないようにしてるんですけど、

おうちに帰ってからも、暫くは何も無い空中をきょろきょろ見てました

何かいたんですかね

そんなわけで、

我が家のお墓は直ぐ近くにあります

生前父が「ここなら明るくて怖くない」って気に入って購入したお墓なので

私たちも「お墓」というより「別荘？」みたいな・・・

あまり暗いイメージもないし、いくのが辛くないので、

三回忌を終えた今でもちょくちょくお墓参りに行ってます

私がまだ未婚なので、何かあった時にお墓参りの跡継ぎがまだ決まっていないんですけど

今では永代供養墓っていって家族の代わりにお寺で供養をしてもらえる共同のお墓もあるようです。

我が家がお墓参りに結構まめに通う家だからか、

それともお墓を故人の新居のように思っているからか、

やっぱり、死後たとえ千の風になっていたとしても

誰かにお参りしてもらいたいって思っちゃうんですよね

「乳がん」、年々増加中・・・

日本人女性が最もかかりやすいがんは「乳がん」

ってご存知でしたか？

日本人女性の20人に1人が「乳がん」に掛かっていると言われているんです

しかも乳がんで死亡した人の半数は、３０代～５０代の女性

そんなわけで・・・

もうすぐ３０代に突入の私も、親友に教わってマメに確認するようにしているんです

この↑「もうすぐ３０代突入」の私、まだ未婚なんですけど

最近多くなっている「高齢出産」も、乳がんの増加の原因のひとつだとか

そして、私も大好きなお肉やケーキ（生クリームたっぷりが特に）など、

脂肪分の多い食事も乳がんにかかりやすくしているそうです

日ごろの食生活がいかに重要かが分かりますね[壁]ﾉ_<｡)ｸﾞｼｭ

さて、そんなNGワードが重なる私ですが、先にも述べたようにマメに確認しているんです

乳がんは早期発見であれば治る確率も高いがんなのです

TVでもたまに自己検診の方法をやっていますよね

乳房や腕の付け根など、胸全体をさわって細かくチェック

お姉さんが乳がんと戦ったことのある親友の話では

小豆のような粒の感触があったら病院へGOだそうです。

もちろん、少しでも気になることがあれば、お医者様に見てもらう事が一番

私もちゃんと「乳がん検診」を受けるようにしています

社会で頑張り続けたいから、自分の身体を大事にして

病気に負けずに毎日を楽しく過ごしたいですよね